回帖：引用第8楼余雄彬于2008-07-24 10:49发表的:
555555偶秤砣一个
秤砣不可怕，可怕在于不敢下水。游泳也不太难，难在方法不正确。
现在网络发达，到视频网站搜一下[游泳]，相关视频就会出来一大堆，自学也就有路可循了。
这里说说学习游泳一般的步骤，希望对“秤砣”们有所帮助：
一、熟悉水
1、水里行走
2、水中憋气（由捏往鼻子到不捏鼻子，然后水里吸水上吸）
3、抱膝浮体（在水里抱成一团浮着）
4、蹬壁滑行（池壁到池底）
这步一般仅需要一两个小时就可以了，主要是克服怕水的心理，并熟悉水。
二、练习某种泳姿
一般都是按腿部练习，臂部练习，腿臂结合（适当时候加上呼吸），然后逐渐改进动作完成。
三、进阶提高
练习其它泳姿及技巧
个人认为，只要走出第一步，那么慢的一个夏天就能初步掌握某种泳姿了，快的就能熟练掌握某种泳姿，悟性高的说不定还能学会第二种。
最后，慎重提醒大家，学游泳首要的是安全，最好在游泳池里进行，如果在野外进行，一定要在熟悉的水域，并要有技术过硬的教练及相应的安全保护措施。